Số 01 Nguyễn Thị Minh Khai, P.Bến Nghé, Q.1
VINYASA, ASHTANGA VÀ STRETCH YOGA– ĐÂU LÀ LOẠI HÌNH YOGA DÀNH CHO BẠN
Vinyasa, Ashtanga Và Stretch Yoga– Đâu Là loại hình Yoga dành cho bạn Vinyasa, Ashtanga và Stretch Yoga, mỗi loại hình đều có những đặc trưng và lợi ích cho sức khỏe của người tập. Tuy nhiên, cũng có một vài sự khác biệt giữa 3 loại hình Yoga này mà chúng ta nên biết để có thể lựa chọn cái phù hợp với mình nhất.
6 THÓI QUEN SAI LẦM KHI TẬP LUYỆN YOGA BẠN CẦN NÊN TRÁNH NGAY
6 thói quen sai lầm khi tập luyện Yoga bạn cần nên tránh ngay Tập luyện Yoga thường xuyên là một thói quen rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, nếu không biết cách tập chính xác hoặc mắc phải những lỗi sai đáng tiếc thì Yoga không những không mang lại hiệu quả mà bạn còn tự gây ra những ảnh hưởng xấu tác động đến cơ thể chính mình.
5 ĐIỀU GIÁO VIÊN YOGA MUỐN NÓI VỚI BẠN
5 điều giáo viên Yoga muốn nói với bạn Tập luyện Yoga đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp vóc dáng thon gọn, dẻo dai, cơ thể tràn đầy sinh lực và tinh thần sảng khoái. Mỗi Yoga đều biết, để đạt được sự thuần thục, dẻo dai và tập luyện có hiệu quả cao nhất, bạn cần có một kế hoạch cụ thể nhất quán đi đôi với việc thực hành đều đặn, kiên trì. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý thêm những gì để nuôi lớn niềm đam mê Yoga của mình mỗi ngày? Hãy cùng tham khảo ngay 5 điều sau đây từ giáo viên Yoga nhé.
