Số 01 Nguyễn Thị Minh Khai, P.Bến Nghé, Q.1
Những lợi ích khi cho trẻ tập yoga (Yoga kids)
Trong cuộc sống hiện đại, trẻ em ngày càng phải đối mặt nhiều hơn với sự tác động từ môi trường, các kích thích và áp lực từ việc học tập. Để giúp con trẻ có được sự phát triển toàn diện hơn và tích cực hơn, các bậc phụ huynh, cha mẹ nên cho bé tập Yoga. Yoga là liệu pháp cực kỳ hữu hiệu trong việc hỗ trợ sự phát triển về thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Những lợi ích của việc tập Yoga cho trẻ bao gồm:
Các bài tập Yoga đơn giản tại nhà cho bé có thể thực hiện ngay
Luyện tập Yoga đảm bảo trẻ có thể hoạt động thích hợp và tăng cường sức khỏe. Một số động tác Yoga cho bé có thể khó thực hiện và khiến trẻ gặp khó khăn. Bạn hãy đồng hành cùng con trong các bài tập Yoga đơn giản tại nhà để bé có thể thực hiện tốt nhất nhé!
5 lợi ích tuyệt vời dành cho người tập yoga
Có lẽ bạn đã từng nghe ai đó nói rằng tập yoga rất có ích cho sức khỏe, tập yoga giúp lưu thông khí huyết,….. Hãy cùng yogaviva.vn tìm hiểu một số lợi ích về mặt thể chất yoga đem lại mà bạn có thể nhìn thấy được sau một thời gian tập luyện.
Lợi ích sức khỏe khi tập yoga đối với người cao tuổi
Với người cao tuổi, hầu hết các cơ quan, bộ phận trên cơ thể đều đã lão hóa; các hoạt động và cử chỉ không còn linh hoạt như so với người trẻ tuổi. Do đó, việc tập yoga được coi là sự lựa chọn chính xác nhất. Những lợi ích phải kể đến mà các bài tập yoga cho người cao tuổi đem lại là:
Tập yoga hàng ngày có lợi cho sức khỏe không?
Yoga là bộ môn có thể đem đến cho cơ thể rất nhiều lợi ích sức khỏe. Chính vì vậy, trong vài năm trở lại đây, số lượng người tập yoga đang gia tăng một cách nhanh chóng.
5 tiêu chí lựa chọn đồ tập yoga
Lựa chọn đồ tập yoga như thế nào cho phù hợp là một trong những vấn đề làm nhiều người mới bắt đầu cảm thấy đau đầu. Thế nhưng, thực tế, công việc này không khó như bạn nghĩ nếu bạn biết rõ một số mẹo đơn giản.
Lợi ích của tập yoga bay
Yoga bay hiểu đơn giản là một môn yoga kết hợp những tư thế yoga truyền thống với bài tập Pilates với sự trợ giúp của một chiếc dây lụa. Với một sợi dây treo cao 3m từ sàn nhà, người tập môn này được hỗ trợ ở những tư thế yêu cầu trồng cây chuối hoặc ngửa ra sau. Dây treo có khả năng chịu trọng lượng rất tốt để an toàn cho học viên mà vẫn giữ được độ mềm mại.
Tập Yoga có giảm cân không?
Công dụng chính của các bài tập Yoga là vận động cơ thể, rèn luyện cơ bắp, điều hòa hơi thở một cách nhuần nhuyễn. Người tập Yoga đúng cách và duy trì đều đặn sẽ có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả.
Yoga nào tốt nhất cho người mới bắt đầu?
Nếu bạn là một người mới bắt đầu tập yoga, có lẽ bạn sẽ cảm thấy bối rối và không biết phong cách nào phù hợp với mình. Với hàng trăm phong cách yoga khác nhau, việc lựa chọn một phong cách phù hợp có thể gây khó khăn cho bạn. Tuy nhiên, không cần phải lo lắng, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra phong cách yoga tốt nhất cho người mới bắt đầu.
LỢI ÍCH KHI TẬP LUYỆN YOGA ONLINE TẠI NHÀ
Những lợi ích khi tập luyện yoga online tại nhà
12 lợi ích to lớn dành cho sức khỏe của Bạn khi tập Yoga Bạn không thể bỏ qua
Chuyển động chậm và hít thở sâu làm tăng lưu lượng máu và làm nóng cơ. Đồng thời nhiều tư thế yoga cụ thể được thiết kế để tăng sức mạnh và xây dựng cơ bắp, đặc biệt là khi kết hợp với thói quen tập thể dục thường xuyên.
BẬT MÍ MẸO CHỌN QUẦN ÁO TẬP YOGA PHÙ HỢP VÀ HIỆU QUẢ NHẤT
Bật mí mẹo chọn quần áo tập Yoga phù hợp và hiệu quả nhất Quần áo tập Yoga cần đảm bảo sự thoải mái khi luyện tập, vận động bởi Yoga có những tư thế cần sự di chuyển uyển chuyển, dẻo dai của toàn bộ cơ thể. Do đó, việc lựa chọn trang phục, quần áo tập Yoga phù hợp với người tập là vô cùng quan trọng, giúp việc tập luyện mang lại hiệu quả cao. Hẳn là bạn đang phân vân không biết nên chọn loại quần áo nào để có thể gạt bỏ hết những lắng lo do cảm thấy bí bách và ngột ngạt khi tập yoga phải không nào?
